Zostaňte fit, aj keď ste doma.
Toto je rada Svetovej zdravotníckej organizácie pre „zdravých“ ľudí, ktorí sa ocitnú v karanténe počas pandémie COVID-19 .
„Fyzikálna aktivita a relaxačné techniky môžu byť cennými nástrojmi, ktoré vám pomôžu zostať v pokoji a naďalej chrániť vaše zdravie počas tohto obdobia,“ uvádza správa WHO.
Našťastie táto bezprecedentná globálna situácia inšpirovala mnohých ľudí v tom, aby udržali ľudí v dobrom stave otvárať svoje online katalógy alebo inak poskytovať služby verejnosti, ktoré mohli byť predtým vyhradené pre platiacich členov.
Tu je niekoľko nástrojov, pomocou ktorých môžete zostať fyzicky a duševne fit, zatiaľ čo vo vnútri trávite nejaký kvalitný čas.
„WORK-INS“
V oznámení o povolení franšízy, aby zatvorili svoje dvere, Planet Fitness predstavil plán, ako priniesť krátke cvičenia bez vybavenia každému, kto má prístup na jeho stránku Facebook.
„Domáce práce“, ako sa volajú, sú súčasťou iniciatívy „United We Move“ a od pondelka do piatka o 19:00 ET sú vybavené trénermi a špeciálnymi hosťami s osvedčením.
„Naše každodenné postupy sa neočakávane zmenili,“ uviedol Jeremy Tucker z organizácie Planet Fitness CMO e-mailom spoločnosti Fox. „Preto ponúkame bezplatnú dennú virtuálnu fitnes triedu pre každého na Facebookovej stránke Planet Fitness od pondelka do piatku na ďalšie dva týždne (odteraz), pretože vieme, že cvičenie má výhody duševného aj fyzického zdravia.“
Medzi špeciálnych hostí, ktorí sa potia spolu s vami vo vašej obývacej izbe, patrí okrem iného trénerka a trénerka „The Biggest Loser“ Erica Lugo a vodič NASCAR Joey Logano.
Aplikácia Planet Fitness obsahuje aj asi 500 tréningov pre tých, ktorí nemusia byť schopní vysielať naživo.
Až do mája ponúka spoločnosť Gold’s Gym bezplatný prístup k svojej aplikácii Gold’s AMP
PELOT-ON ON VLASTNÉ
Po tom, čo spoločnosť Peloton oznámila zatvorenie svojich miest na výrobu tehál, oznámila, že ponúkne novým používateľom bezplatnú 90-dňovú skúšobnú verziu svojej aplikácie.
Nemáte doma bicykel alebo bežiaci pás? Žiaden problém. Medzi výbery aplikácie patrí celý rad tréningov, ktoré je možné dokončiť bez tovaru s názvom značky.
Cofounder a generálny riaditeľ John Foley poukazuje na to, že na linke to nie je iba vaše zdravie. „Teraz sa viac ako inokedy musíme všetci sústrediť na starostlivosť o svoje zdravie – fyzické, duševné a emocionálne – ako aj o zdravie svojich blízkych,“ napísal.
YOGI VO VAŠEJ IZBE
Zatiaľ čo niektoré z vyššie uvedených aplikácií obsahujú aj rutiny na jogu, ľudia za aplikáciou Down Dog Yoga to robia o krok ďalej pre deti a pedagógov.
Okrem úplného bezplatného sprístupnenia všetkých súvisiacich fitness aplikácií do 1. apríla spoločnosť oznámila, že bude ponúkať rozšírený prístup pre všetkých študentov a učiteľov (K-12 a vysoká škola) do 1. júla. Viac informácií nájdete na stránke downdogapp.com/schools. ,
„POČASIE STORMY“ S MEDITÁCIOU
Stiahnutie meditačných aplikácií je údajne cez strechu, keď sa Američania snažia nájsť útechu v ich izolácii, ale jedna spoločnosť sa ubezpečuje, že tí, ktorí sú na frontovej línii, si môžu udržať svoje centrum.
Ľudia v Headspace ponúkajú zdravotníckym pracovníkom v USA bezplatný prístup do celého svojho katalógu v roku 2020.
„To, čo sa práve teraz deje, je výzvou pre všetkých,“ uvádza tlačová správa na webovej stránke Headspace. „Ale vy, naši zdravotnícki pracovníci, ste zvlášť preťažení,“ pokračuje. „Headspace chce byť tu pre teba a podporovať ťa, ako vieme. Pomôžem ti byť v tomto ťažkom období milý k sebe ak svojmu zdraviu.“